Физическая подготовка играет важную роль в исходе поединка, особенно, когда дерутся два примерно равных боксера. Ваши занятия в зале должны быть интенсивными, чтобы улучшить физическое состояние, но нужно обязательно добавлять пробежку в программу тренировок, если вы действительно хотите побеждать. В данной статье рассказывается о беговых упражнениях для боксеров.
Виды бега
Существует множественное разнообразие техника бега по скорости, тяжести и дистанции. Виды бега появлялись постепенно, изначально, в древности, это был самый верный способ охотников убежать от опасности. Забег, как легкоатлетический вид спорта, появился немного позже. Основные виды бега бывают:
- Легкий;
- Средний;
- Бег трусцой;
- Быстрый;
- Бег с препятствиями;
- Челночный;
- Эстафетный;
- Бег на месте;
- Бег на длинные дистанции;
- На средние дистанции;
- Марафон.
