Обучение боксу

Как Улучшить Свои Бойцовские Рефлексы

Рефлексы – это сигналы нервов, вызванные мышечной реакцией на внешние раздражители. Например, если вы видите мяч, летящий вам прямо в голову, ваш мозг отправит сигнал вашей руке заблокировать мяч перед тем, как он вас ударит. Хорошая реакция помогает в спорте, упражнениях и ежедневных физических занятиях, таких как пересечение дороги или вождение машины. Некоторые люди рождаются с хорошей реакцией, а другим нужно ее развивать, чтобы получить быструю реакцию на раздражители. Вот несколько техник, которые можно применить для ускорения вашей реакции.

Что такое бойцовские рефлексы?

Бойцовский рефлекс, это физическая реакция на боевой раздражитель.

Боевым раздражителем может быть:

  • удар соперника
  • обнаруженная дыра в защите твоего соперника
  • любое движение твоего соперника
  • внезапная возможность, каким-то образом созданная в бою

Физической реакцией может быть:

  • ты наносишь удар
  • ты защищаешься от удара
  • ты смещаешься в сторону
  • любое движение, которое ты делаешь

Боец с быстрыми рефлексами это тот, кто быстро реагирует на раздражители.

Боец с ХОРОШИМИ рефлексами, это тот, который эффективно реагирует на раздражители.

Естественно, тебе захочется иметь БЫСТРЫЕ И ЛУЧШИЕ рефлексы

Возможно ли улучшить свои рефлексы?

Какой процент рефлексов составляет генетика?

Но что, если я медленный от природы?

Что, если я самый медленный в зале?

Что, если я даже не вижу удары?

Это грустная проблема, которой я должен уделить внимание из-за всех людей, которые имеют проблемы с неуверенностью в себе. Я объясню это таким образом:

Мы чувствительные существа. Мы имеем сложную нервную систему, кости, мышцы, и множество различных высокоразвитых физических функций для облегчения реактивных движений. Мы не растения, которые качаются на ветру. И мы не неподвижные камни, лежащие на земле. Мы видим, мы слышим, мы чувствуем запахи, мы касаемся, мы имеем вкусовые ощущения, и мы думаем. Наши тела были сделаны для реагирования на раздражители.

И генетика имеет меньшее отношение к тренированным рефлексам, чем наше количество воздействия на стимуляцию чувств с течением лет. Ребенок, вынужденный думать критично в течение всей его жизни, вырастет умнее. Ребенок, который занимался спортом всю свою жизнь, будет спортивнее, чем тот, который смотрел телевизор все свое детство. Генетика по-прежнему имеет значение, но далеко не такое большое, как твое воспитание и все раздражители, которые происходили с тобой ПОСЛЕ рождения.

Секрет Развития Бойцовских Рефлексов

Цель – развивать ТРЕНИРОВАННЫЕ РЕФЛЕКСЫ!

Рефлекс может быть ЛЮБОЙ реакцией.

  • ударом
  • вздрагиванием
  • нырком
  • паническим маневром

ТРЕНИРОВАННЫЙ РЕФЛЕКС это ЭФФЕКТИВНАЯ реакция:

  • контр-удар
  • защитное движение

Вот почему меня совсем не волнует, ‘генетически быстр’ кто-то или нет. Без тренировки навыков, у быстрого человека не будет большого преимущества. Если поставить вместе двух совершенных новичков, тот у кого рефлексы быстрее, победит. Но, как только мы поставим вместе двух опытных бойцов, победит тот, кто обладает лучше НАТРЕНИРОВАННЫМИ рефлексами.