Обучение боксу

Передвижение по рингу в боксе

Рассказываем, как правильно двигаться в боксе. Чтобы удерживать нужную дистанцию в боксе, спортсмен должен хорошо передвигаться по рингу — делать правильные шаги. Существует много способов передвижения.

Итак давайте представим то положение бойца, которое он занимает в тот момент боя когда соперник находится на недосягаемой дистанции, когда соперник его не атакует и когда он сам не атакует соперника. В такой ситуации боец занимает стандартное положение в своей стойке. Под своей стойкой подразумевается ваше положение в зависимости от того левша вы или правша.

Но вот настает момент, когда вы решаете атаковать соперника. Такой момент может представиться либо после действий соперника, когда вы его контратакуете, либо любой удобный для начала атаки момент.

Для нанесения любого удара Вам необходимо находится на строго определенной дистанции от соперника. Для этого Вам нужно подойти к сопернику, либо наоборот отступить от соперника. Причем в данном случае все решают даже не сантиметры , а миллиметры. Именно благодаря четко выверенной дистанции вы сможете с минимальной опасностью для себя «достать» соперника вашим ударом.

Давайте рассмотрим виды перемещений в боксе.

  • Перемещение прыжками. Вы двигаетесь в сопернику, делая одновременный прыжок двумя ногами. При этом расстояние между ногами сохраняется. При прыжках необходимо наносить удары. Чаще всего это джеб (левый прямой). Также это может быть удар задней руки в прыжке.
  • Перемещение шагами. Вы подшагиваете к сопернику, делая шаг передней ногой и затем подтягиваете заднюю ногу. Шаг необходимо делать вместе с ударом передней руки.