Ты уже «в теме» и занятия для новичков не для тебя? Давай к нам. Группа занимающихся для тех, кто уже знает основы. Занятия боксом в Москве для опытных ребят. Что мы изучаем и отрабатываем?
ТЕХНИКА И ТАКТИКА
• Наработка ударов по корпусу;
• Ключевые комбинации ударов в размене;
• Рассмотрение и отработка входов и выходов из ударной дистанции;
• Отработка защиты корпусом («маятником») уклоны+нырки;
• Контратаки «под углами»;
• Тактические рисунки работы в бою с различными соперниками.
• Спарринговая работа, в том числе выезды на открытые ринги и соревнования (по желанию)
ФИЗИКА
• Забеги на короткие и длинные дистанции (с ускорением и без), «челночный бег»;
• Упражнения на развитие координации движений, умение владеть своим телом, развитие вестибулярного аппарата;
• Наработка «взрывной» силы, работа с кувалдами, тяжелыми мешками и медицинболами;
• Укрепление мышечного корсета, очерчиваем кубики пресса, сжигая лишний жир;
• Укрепление ударных поверхностей, набивка кулаков и запястий;
• Растяжка рук, ног, плеч и спины.
Доведи свои навыки до совершенства. Присоединяйся к команде Школы Силового Бокса!
Записывайся на бесплатное пробное занятие!
ВЫБЕРИ УДОБНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
ЭКСПРЕСС-ОБУЧЕНИЕ
ОСНОВАМ БОКСА
6500 5000 рублей в месяц.
Первая тренировка бесплатно!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
2000 в час с младшим тренером, 3000 в час со старшим тренером (стаж 19 лет).
КТО БУДЕТ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬ?
Сергей Кузьминых
Ведущий тренер Школы Силового Бокса
✔ Тренер первой категории.
✔ Официальный тренерский стаж с 2001 года.
Подробнее о тренере
• Один из основателей и учредителей Кировской Областной Федерации кикбоксинга.
• Среди воспитанников имеются чемпионы России по кикбоксингу в разделе «Фулл-контакт».
• Награжден почетной грамотой за большой вклад в развитие физической культуры и спорта города.
• Персональный тренер по боксу и кикбоксингу. Среди персональных клиентов топ-менеджеры, представители малого и среднего бизнеса.
Никита Степанов
Тренер Школы Силового Бокса
✔ Мастер спорта России по боксу.
✔ Официальный тренерский стаж с 2016 года.
Подробнее о тренере
• Участник реалити-шоу «Бой в большом городе»
• Призер первенства Европы
• Член сборной Москвы по боксу
• Член молодежной сборной России
• 2-х кратный чемпион Украины
• 2-х кратный чемпион Белоруссии
Сергей Булыгин
Тренер Школы Силового Бокса
✔ Высшее педагогическое образование.
✔ Официальный тренерский стаж с 2014 года.
Подробнее о тренере
• Тренерская практика: подготовка спортсменов к открытым рингам, проведение групповых, индивидуальных и сплит-тренировок.
• Самообразование: посещение семинаров, открытых рингов и мастер-классов ведущих мировых мастеров, изучение методических пособий для тренеров по боксу.