Негативные люди мешают, отрицают, они сварливые, пессимистичные, вредные, они разрушают и ограничивают. Они не помогают тебе. Они не делают тебя сильнее. Их цель номер один, это СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ТЫ СДАЛСЯ! И у них нет на это никакой другой причины, кроме как то, что они просто негативные. Это СОВЕРШЕННО не связано с тобой; они просто не получают удовольствие от жизни. Ничто …

Continue

Тренер по боксу – это специалист, имеющий диплом тренера-преподавателя и специализацию, связанную с данным видом спорта, а так же владеющий необходимыми знаниями и достаточной практикой для успешной подготовки спортсменов. Будь КОМПЕТЕНТНЫМ Обязательно знай свое дело! Ты ответственный за здоровье людей. Бои, это серьезное дело, поэтому тебе следует быть чертовски уверенным по поводу того, что ты знаешь или что ты думаешь, что знаешь. Это то, где тебе …

Continue

Регулярные упражнения, правильное питание, сон, отдых и хорошая музыка, — все это поможет вам получить желанные кубики. Мышцы пресса накачать очень просто, гарантирую, что не пройдет и месяца, как вы захотите носить укороченные топы и хвастаться каменным торсом. Тело — это инструмент, с которым вы, как скульптор, работаете. Каждый в силах создавать каждый день лучшую версию самого себя. 1. Выполняй …

Continue

На заре своего становления бокс был овеян ореолом романтики, во многом, представляя собой молодецкие забавы, на которые сходились померяться богатырской силушкой бойцы из народа. Многие из них в обыденной жизни зарабатывали на хлеб тяжелым физическим трудом, некоторые не имели определенных занятий. В то время, а именно в конце XIX – начале XX века правила бокса только начинают складываться и только-только …

Continue

В боксе, как и в любом виде человеческой деятельности, есть свои выдающиеся личности, поражающие своим мастерством и силой удара. Последнее качество даже имеет специальную величину измерения — psi (фунт на квадратный дюйм). «Его величество удар». Так озаглавил свою книгу тренер Рашид Камалетдинов. Действительно, для боксера удар, по сути, все. Удару посвящена масса спортивной боксерской литературы. Его не только тренируют, но …

Continue

Бокс (от англ. Boxing) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель …

Continue

Бокс — это спорт настоящих мужчин, который дает возможность мальчику вырасти крепким физически и стойким духом. Кроме того, спарринги и обычные тренировки делают человека более спокойным и уравновешенным. Секции по боксу принимают детей с 8-летнего возраста. Однако тренеры все же советуют подождать года 3-4, перед тем как боксировать всерьез. Дело в том, что детям младше 10-12 лет сложно выдержать темп занятий. …

Continue

СТЕРОИДЫ, АМФЕТАМИНЫ, ДИУРЕТИКИ О допинге уже сказано много. Однако желание спортсменов быть всегда первыми не останавливает их принимать различные вспомогательные стимуляторы без оглядки на последствия. В будущем они «сработают» во вред здоровью по причине их токсичности. Нарушится метаболизм, все жизненноважные системы и органы подвергнутся отравлению. Пострадают сердечно-сосудистая, половая, эндокринная, мочеполовая системы. Вред употребления анаболиков доказан, и даже через 15-20 лет …

Continue

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других. Основной особенностью такой методики является то, что нет узкой направленности, так что благодаря такой схеме получится …

Continue

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПРЯМОЙ УДАР В БОКСЕ? Прямой удар в боксе означает движение руки по заданной траектории из одной точки в другую. Исходя из уроков геометрии, самое короткое расстояние между двумя точками — это прямая линия. Таким образом, двигаясь по этой линии, появляется возможность тратить минимум энергии и времени. Но это по теории. То же ли дело с практикой? Ведь …

Continue