5 Креативных Советов По Боям

Posted on Posted in О боксе

Бокс (от англ. Boxing) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок […]

Как Избегать Усталости

Posted on Posted in О боксе

Этот момент всегда наступает в самое неподходящее время. Ты на полпути до конца 3 раунда, и не успеваешь опомниться, как ты вдруг устал. Это почти, как когда у тебя кончаются патроны в Call-of-Duty. Исходы целых чемпионских боев в конечном итоге определялись за счет выносливости, потому что усталость подкашивает даже самых лучших спортсменов. Иногда это связано с физикой, иногда с […]

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ГРУШУ ДЛЯ БОКСА?

Posted on Posted in О боксе

Выбирая боксерскую грушу или боксерский мешок, прежде всего надо четко понимать как и где вы его повесите. Как вешать боксерский мешок мы оговорим в отдельной статье, сейчас предположим что вы наметили место и готовы к покупке. Что же выбрать? В этом мы прежде всего должны отталкиваться от размера пространства где вы планируете повесить мешок, ваших […]

Как Увеличить Свою Боевую Выносливость

Posted on Posted in О боксе

В боксе развития боксерской выносливости спортсмена, наряду с технической подготовкой, является одним из наиболее важных факторов в достижении победы. Развития боксера принято считать способность его в течение длительного времени эффективно противостоять силовому и психоэмоциональному напряжению, при этом интенсивность проводимого им поединка должна оставаться на первоначальном уровне как можно дольше. Существует множество методик, упражнения для развития выносливости, и для всех […]

Мировоззрение Чемпиона

Posted on Posted in О боксе

Бокс (от англ. Boxing) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок […]

Тренировки с Гирями для Бокса

Posted on Posted in О боксе

Гири напоминают пушечные ядра с толстыми ручками. Ими предпочитали заниматься русские тяжеловесы более ста лет назад. Сегодня они снова популярны в Америке. Работа с весом обладает всеми достоинствами тренировки с гантелями, но также имеет ряд дополнительных преимуществ. Особо толстые ручки гирь усложняют хват, положение веса относительно ручки дает дополнительную нагрузку на мышцы. Думай об этом […]

ВЫБИРАЯ БОКСЕРСКИЙ ШЛЕМ

Posted on Posted in О боксе

Опытные, разбирающиеся в экипировке боксеры знают, каким должен быть хороший боксерский шлем. Но вот те, кто только готовится переступить порог боксерского зала такими знаниями, зачастую, не обладают. Поэтому нужно рассказать о том, каким должен быть шлем, по каким критериям его выбирать. Прежде всего, отметим, что существует два типа шлемов: тренировочный и соревновательный. Первый с закрытым […]

РАССУЖДЕНИЕ О БОКСЕ КАК НАУКЕ

Posted on Posted in О боксе

Воспринимаемый многими как драка бокс в действительности представляет собой, по сути, целую науку. Начнем с того, что профессиональный тренер в своей работе должен опираться и на интеллект спортсмена, поскольку бокс, вопреки устоявшемуся мнению — интеллектуальный вид спорта. Тренер должен учить осмысливанию выполняемых действий. К этому следует добавить еще и тот момент, что агрессия в боксе играет отнюдь […]

БОКС ДЛЯ МОЛОДОГО РАСТУЩЕГО ОРГАНИЗМА

Posted on Posted in О боксе

Спорт, здоровый образ жизни, вообще, оказывают благотворное влияние на физические кондиции организма мальчика, подростка, юноши. Но вот по поводу бокса у многих эта вроде бы аксиома вызывает изрядный скепсис. Существует мнение о том, что данный вид спорта наоборот способен принести вред. Попробуем внести ясность. Прежде всего, отметим тот факт, что основная масса боксеров, достигших успехов […]

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ В МАШИНЕ СМИТА?

Posted on Posted in О боксе

Тренажер Смита – это такая машина, которая есть практически в любом спортивном зале, будь то элитный фитнес-центр или же “забытая богом” душная качалка на окраине города. Многие из атлетов зачастую обходят этот вид силового тренажера стороной, потому что считают его неэффективным и приносящим мало пользы. ИЗОБРЕТАТЕЛИ МАШИНЫ СМИТА Спортивный аппарат назван в честь владельца зала, […]