by  in О боксе

5 Креативных Советов По Боям

Бокс (от англ. Boxing) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель

Continue

Максим5 Креативных Советов По Боям

by  in О боксе

Как Избегать Усталости

Этот момент всегда наступает в самое неподходящее время. Ты на полпути до конца 3 раунда, и не успеваешь опомниться, как ты вдруг устал. Это почти, как когда у тебя кончаются патроны в Call-of-Duty. Исходы целых чемпионских боев в конечном итоге определялись за счет выносливости, потому что усталость подкашивает даже самых лучших спортсменов. Иногда это связано с физикой, иногда с психологией. Не имеет значения какого

Continue

МаксимКак Избегать Усталости

by  in О боксе

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ГРУШУ ДЛЯ БОКСА?

Выбирая боксерскую грушу или боксерский мешок, прежде всего надо четко понимать как и где вы его повесите. Как вешать боксерский мешок мы оговорим в отдельной статье, сейчас предположим что вы наметили место и готовы к покупке. Что же выбрать? В этом мы прежде всего должны отталкиваться от размера пространства где вы планируете повесить мешок, ваших целей и ваших физических кондиций.

Continue

МаксимКАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ГРУШУ ДЛЯ БОКСА?

by  in О боксе

Как Увеличить Свою Боевую Выносливость

В боксе развития боксерской выносливости спортсмена, наряду с технической подготовкой, является одним из наиболее важных факторов в достижении победы. Развития боксера принято считать способность его в течение длительного времени эффективно противостоять силовому и психоэмоциональному напряжению, при этом интенсивность проводимого им поединка должна оставаться на первоначальном уровне как можно дольше. Существует множество методик, упражнения для развития выносливости, и для всех видов спорта они индивидуальны. 1. Кардио

Continue

МаксимКак Увеличить Свою Боевую Выносливость

by  in О боксе

Мировоззрение Чемпиона

Бокс (от англ. Boxing) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель

Continue

МаксимМировоззрение Чемпиона

by  in О боксе

Тренировки с Гирями для Бокса

Гири напоминают пушечные ядра с толстыми ручками. Ими предпочитали заниматься русские тяжеловесы более ста лет назад. Сегодня они снова популярны в Америке. Работа с весом обладает всеми достоинствами тренировки с гантелями, но также имеет ряд дополнительных преимуществ. Особо толстые ручки гирь усложняют хват, положение веса относительно ручки дает дополнительную нагрузку на мышцы. Думай об этом так: гири в основной массе

Continue

МаксимТренировки с Гирями для Бокса

by  in О боксе

ВЫБИРАЯ БОКСЕРСКИЙ ШЛЕМ

Опытные, разбирающиеся в экипировке боксеры знают, каким должен быть хороший боксерский шлем. Но вот те, кто только готовится переступить порог боксерского зала такими знаниями, зачастую, не обладают. Поэтому нужно рассказать о том, каким должен быть шлем, по каким критериям его выбирать. Прежде всего, отметим, что существует два типа шлемов: тренировочный и соревновательный. Первый с закрытым лицом, второй — с открытым.

Continue

МаксимВЫБИРАЯ БОКСЕРСКИЙ ШЛЕМ

by  in О боксе

РАССУЖДЕНИЕ О БОКСЕ КАК НАУКЕ

Воспринимаемый многими как драка бокс в действительности представляет собой, по сути, целую науку. Начнем с того, что профессиональный тренер в своей работе должен опираться и на интеллект спортсмена, поскольку бокс, вопреки устоявшемуся мнению — интеллектуальный вид спорта. Тренер должен учить осмысливанию выполняемых действий. К этому следует добавить еще и тот момент, что агрессия в боксе играет отнюдь не ключевую роль, основное —

Continue

МаксимРАССУЖДЕНИЕ О БОКСЕ КАК НАУКЕ

by  in О боксе

БОКС ДЛЯ МОЛОДОГО РАСТУЩЕГО ОРГАНИЗМА

Спорт, здоровый образ жизни, вообще, оказывают благотворное влияние на физические кондиции организма мальчика, подростка, юноши. Но вот по поводу бокса у многих эта вроде бы аксиома вызывает изрядный скепсис. Существует мнение о том, что данный вид спорта наоборот способен принести вред. Попробуем внести ясность. Прежде всего, отметим тот факт, что основная масса боксеров, достигших успехов в этом виде спорта, начинали

Continue

МаксимБОКС ДЛЯ МОЛОДОГО РАСТУЩЕГО ОРГАНИЗМА

by  in О боксе

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ В МАШИНЕ СМИТА?

Тренажер Смита – это такая машина, которая есть практически в любом спортивном зале, будь то элитный фитнес-центр или же “забытая богом” душная качалка на окраине города. Многие из атлетов зачастую обходят этот вид силового тренажера стороной, потому что считают его неэффективным и приносящим мало пользы. ИЗОБРЕТАТЕЛИ МАШИНЫ СМИТА Спортивный аппарат назван в честь владельца зала, в котором тренажер появился впервые.

Continue

МаксимКАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ В МАШИНЕ СМИТА?