Летние тренировки по боксу
«Ударная Зона»
[/text_output]
Программа обучения
[/text_output]
Техника
[icon type=»boxer5″ size=»31px» color=»#cd926d» lines=»on»]
-
Наработка ударов по корпусу;
-
Ключевые комбинации ударов в размене;
-
Рассмотрение и отработка выходов из ударной дистанции;
-
Отработка защиты корпусом («маятником») уклоны+нырки;
-
Контратаки «под углами».
[/text_output]
Физика
[icon type=»boxer4″ size=»33px» color=»#cd926d» lines=»on»]
-
Забеги на короткие и длинные дистанции;
-
«Челночный бег»;
-
Упражнения на развитие координации движений;
-
Наработка «взрывной» силы;
-
Укрепление мышечного корсета;
-
Набивка кулаков и запястий;
-
Очерчиваем кубики пресса, сжигая лишний жир;
-
Растяжка рук, ног, плеч и спины.
[/text_output]
На выходе ты получишь:
[icon type=»boxer5″ size=»31px» color=»#cd926d» lines=»on»]
-
Сбросишь от 2-х до 5-ти килограммов лишнего веса;
-
Отточишь ударную технику на средней дистанции;
-
Повысишь свои физические показатели;
-
Улучшишь фигуру;
-
Подойдешь к новому бойцовскому сезону в форме;
-
Не прощелкаешь лето зря;
-
Получишь массу удовольствия, прозанимавшись улучшением себя в спортивном коллективе единомышленников.
[/text_output]
Кто будет вас тренировать?
[icon type=»champion2″ size=»26px» color=»#cd926d» lines=»on»]
[/text_output]
Лучшие из лучших
Сергей Кузьминых
[icon type=»boxer5″ size=»31px» color=»#cd926d» lines=»on»]
- Один из основателей и учредителей Кировской Областной Федерации кикбоксинга.
- Тренер первой категории.
- Официальный тренерский стаж с сентября 2001 года.
- Среди воспитанников имеются чемпионы России по кикбоксингу в разделе «Фулл-контакт».
- Награжден почетной грамотой за большой вклад в развитие физической культуры и спорта города.
- Персональный тренер по боксу и кикбоксингу. Среди персональных клиентов топ-менеджеры, представители малого и среднего бизнеса.
[/text_output]
Сергей Булыгин
[icon type=»boxer5″ size=»31px» color=»#cd926d» lines=»on»]
- Образование: высшее педагогическое.
- Тренерская практика: подготовка спортсменов в бойцовском клубе «РУБОС» к открытым рингам.
- Самообразование: посещение семинаров, открытых рингов и мастер-классов ведущих мировых мастеров, изучение методических пособий для тренеров по боксу.
- Тренерский стаж с 2014 года
- Достижения: помощь в подготовке бойцов к выступлениям на открытых рингах.
[/text_output]
Отзывы
Что люди говорят о нас
[icon type=»champion2″ size=»26px» color=»#cd926d» lines=»on»]
[/text_output][slider slideshow=»true» control_nav=»true»]
Давно собирался написать о своих ощущениях от занятий, и вот наконец созрел.Год назад я решил найти себе клуб для занятий каким-нибудь мужским видом спорта.Шахматы и нарды отпали сразу(по состоянию здоровья) и выбор пал на кикбоксинг. Прошерстив интернет,я понял, что «профессиональных тренеров» гораздо больше, чем желающих заниматься.Выбор был непростым, и я ,обзвонив несколько человек, решил попробовать поработать с тренером Сергеем Кузьминых. Мне изначально понравилась его уважительная манера общения и профессиональный подход к делу. Забегая вперед, могу сказать, что теперь – через год моих тренировок, я очень доволен, что попал именно к Сергею. Это действительно профессионал, который любит свое дело, и который заставит Вас тоже его любить. А как иначе? Если у Вас есть желание «отбывать номер»в зале, а не работать , то лучше и не начинать, или найти себе другого, менее требовательного тренера, для которого важен прежде всего собственный финансовый результат, а не Ваш прогресс. Все занятия построены очень грамотно и разнообразно, Сергей заранее продумывает план тренировки, постоянно подсказывает, помогает. Часто снимаем видео для более тщательной работы над ошибками. Сергей-человек с которым приятно работать, приятно поговорить, и с которого можно брать пример.Изначально я хотел найти для занятий что-то поближе к дому, а теперь езжу на тренировку к Сергею по 2 часа,и нисколько об этом не жалею. Спасибо!
Виталий
Финансовый консультант
Занимаюсь у Сергея около 3 месяцев. До этого боевыми искусствами не занимался, поэтому первый месяц ходил на индивидуальные тренировки, а потом перешел на тренировки вместе с группой. Но напишу обо всем по порядку.Индивидуальные тренировки:Для меня все началось с азов – стойка, перемещение, постановка прямых и боковых ударов и защита от них.Сергей все очень грамотно объясняет и показывает. Причем акцент делается на то, чтобы ученик не просто механически повторял движения, но и понимал, что и зачем он делает.Каждая тренировка обязательно включает в себя разминку, отработку уже изученных и изучение новых элементов, работу на лапах/по груше, упражнения на координацию, растяжку и выносливость.Тренировки проходят интересно, разнообразно, да и Сергей всегда на позитиве — под его руководством хочется заниматься и выкладываться на 100%.Скажу даже так (и это не ради красного словца!)– я чувствовал реальный прогресс после каждой тренировки.Однозначно рекомендую всем новичкам инд. тренировки, они стоят того!
Групповые тренировки: Тут ко всем вышеописанным плюсам добавляется еще несколько положительных моментов. Во-первых, работа в парах и спарринги. Позволяет хорошо отработать технику, чувство дистанции, а также научиться действовать против разных типов соперников. Во-вторых, в группе царит веселая и непринужденная атмосфера, более опытные помогают и подсказывают новичкам.Одним словом, я очень доволен и всем советую тренироваться у Сергея!
Алексей
IT-специалист
Сергей очень ответственный тренер, который не просто готовится к каждой тренировке, но и прописывает ее программу исходя из изначально намеченных целей. Очень доходчиво объясняет и прорабатывает каждое упражнение, пока оно не откладывается на уровне понимания. На время моего отпуска прописал мне полностью пошаговую программу тренировок с количеством подходов и повторений, и ведь пришлось делать, потому что Сергей тренер, которого не хочется подвести:-)
Ася
владелица салона красоты «MILK»
[/slider][gap]
FAQ
Часто задаваемые вопросы
[icon type=»boxer4″ size=»33px» color=»#cd926d» lines=»on»]
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»][text_output]
— Что такое силовой бокс?
— Школа Силового Бокса делает ставку на удар, а не на обыгрывание соперника по очкам. И мы со своей стороны будем делать все, чтобы ты заканчивал бои нокаутами.
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»][text_output]
— Могу я не вливаться в группу, а тренироваться только персонально?
— Не вопрос. Много желающих тренироваться один на один с тренером. В конце концов, индивидуальная тренировка – это индивидуальная нагрузка, с учетом многих личностных факторов. Многим приемлем именно этот формат.
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»][text_output]
— Могу я присоединиться к группе после нескольких персоналок, как почувствую, что готов?
— Вполне. Усвоив тот материал, который уже прошли остальные, дабы вливание в групповые занятия прошло успешно.
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»][text_output]
— Можно поучаствовать в открытых рингах/соревнованиях?
— Вполне. Бои проводятся по Москве и вне ее по различным возрастам и уровням подготовки. От начинающих до мастеров спорта и профессионалов.
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»][text_output]
— Есть ли возрастные ограничения для тренировок?
— Берем от 8 до 48 лет.
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»][text_output]
— Девушек тренируете?
— И, к чести последних, они более прилежны в своих тренировках, чем многие мужчины.
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»][text_output]
— Берете начинающих?
— Да.
[/text_output][line style=»width: 1160px; background-color: #ffffff»]
Наши контакты
Расписание и контакты
[icon type=»champion2″ size=»26px» color=»#cd926d» lines=»on»]
[/text_output]
Становись сильнее
Расписание групповых занятий
[icon type=»boxer5″ size=»31px» color=»#cd926d» lines=»on»]
Вторник: 19:00 -20:30
Четверг: 19:00 -20:30
Суббота: 11:00 -12:30
Для записи звоните по тел.:
+7 (495) 748-84-10
[/text_output]