Обучение

!!обучение

Как увеличить скорость и силу ударов? 

В этом видео мы тренируем скорость удара в боксе. Узнаем, как улучшить реакцию в боксе. Рассмотрим упражнения на скорость ног. Познакомимся с боксерским упражнением с мячом. И увидим, как увеличить плотность серий.

Мощные комбинации ударов в боксе! 

 

В этом видео мы рассмотрим мощные комбинации ударов руками. От простейшего к сложному. От 2-х до 5-ти ударных. Пригодятся каждому боксеру! Комбинации ударов в боксе нужны и не так сложны! Смотрим!

Как научиться доставать любого соперника?

В этом видео я покажу вам удары в движении. Будет рассмотрена работа ног боксера. Ты узнаешь, как научиться бить в движении. Рассмотрим работу ног в боксе при ударах. Я дам два хороших подводящих упражнения. Это поможет тебе овладеть синхронизацией движений рук и ног. Смотрим!

Лесенка для боксеров. Упражнения на координационной лестнице для бокса.

В этом видео мы рассмотрим возможность импровизации боя с тенью на координационной лестнице. Упражнение дает возможность понять, как заходить в ударную зону, работать в размене, выходить и подхватывать. Все крайне просто. Смотрим, уважаемые.

Как боксеру научиться мягко передвигаться?

Работа ног в боксе — это БАЗА. Без нее никуда. В этом видео мы рассмотрим технику перемещения в боксе для начинающих — скользящий ход. Основы — приставные шаги; на втором месте по сложности и исполнению — скользящий ход. Его и изучим более детально. Как всегда — подводящие упражнения.

Как защищаться от серий ударов

В этом видео мы рассмотрим комбинированную защиту в боксе. Как уходить от нескольких ударов. Защита от серий в боксе. Вы узнаете, как защищаться от комбинаций ударов.

Как бить двойку в боксе так, чтобы попадать

В этом видео мы с вами разберем как правильно бить двойку в боксе. В этом видео вы узнаете, как научиться бить двоечку в движении. Рассмотрим два способа.

КТО БУДЕТ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬ?
Сергей Кузьминых

Ведущий тренер Школы Силового Бокса

✔ Тренер первой категории.

✔ Официальный тренерский стаж с 2001 года.

Подробнее о тренере

• Персональный тренер по боксу.
• Один из основателей и учредителей региональной Федерации кикбоксинга.
• Основатель Школы Силового Бокса
• Тренер первой категории.
• Официальный тренерский стаж с 2001 года.
• Среди воспитанников имеются чемпионы России по кикбоксингу в разделе «Фулл-контакт».
• Награжден почетной грамотой за большой вклад в развитие физической культуры и спорта города.
• Наставник юных тренеров по боксу.
• Разработал методику, позволяющую за три месяца изучить основы бокса и понимать структуру поединка.

СерегаОбучение