Видеоархив «Опытные» — это уровень для тех, кто уже уверенно чувствует себя в боксе и тренируется 6 месяцев и более. Здесь собраны материалы, которые помогают:
повысить эффективность ударов
улучшить защиту и работу на ногах
сделать движения более экономичными и осознанными
📹 Что входит в архив:🥊 Работа с мешком — выстраивание правильной дистанции — контроль темпа и ритма — акцент на технику и выносливость 👊 Удары по корпусу — правильная механика — перенос веса — сочетание ударов в корпус и голову 🛡 Защита со смещением — уходы с линии атаки — защита в движении — сохранение баланса и позиции
📌 Важновидеоархив дополняет тренировки в зале, но не заменяет их
материалы предназначены для отработки между занятиями