Навыки самообороны

Улучшение физической формы

Сжигание жира

Снижение стресса

Повышение уверенности в себе

Новые друзья

Что такое силовой бокс?
Это акцент не на обыгрывание, а на донесение силовых ударов, на умение двигаться и владеть своим телом. Больше схемы атак, подхвата и развития, закрытия атакующих действий, пошаговая постановка биомеханик ударов и защитных действий, тщательная постановка каждого удара. Более 23-х лет (!) мы работаем по единой методике, позволяющей овладеть боксерской техникой и тактикой в короткие сроки. Весь тренерский состав имеет профильное образование, главный тренер школы преподает с 2001 года, воспитал чемпионов России. Мы делаем тренировочный процесс легким, доступным, понятным, предлагая ученикам ускоренное и качественное усвоение основ бокса.

- Научим каждого, независимо от возраста и наличия таланта.
- Учим по авторской методике, сформированной за 23 года тренерской работы, и гарантированно пошагово доводим до результата! Групповые занятия по боксу помогут раскрыть потенциал и обрести уверенность в собственных силах.

В основе наших занятий лежит индивидуальный подход — ведь каждый человек приходит к нам с разными целями, уровнем подготовки и физическими возможностями. Мы внимательно относимся к этим различиям — и учитываем их при составлении программ тренировок. Наши высококвалифицированные тренеры проводят тщательную оценку и разрабатывают персональные планы, идеально соответствующие вашим потребностям и помогающие достичь поставленных спортивных целей.

Добро пожаловать в школу силового бокса в Москве!

Приводите друзей и подруг. Пробное занятие по рекомендации - бесплатное для вас и ваших друзей! // Скидки на первый месяц тренировок // Видео-уроки в подарок // Спарринги - по желанию // Приводите друзей и подруг. Пробное занятие по рекомендации - бесплатное для вас и ваших друзей! // Скидки на первый месяц тренировок // Видео-уроки в подарок // Спарринги - по желанию // Приводите друзей и подруг. Пробное занятие по рекомендации - бесплатное для вас и ваших друзей! //

Основы бокса

Стойка, передвижения, виды ударов, защиты, схемы атак и контратак.

1

Увеличение ударной мощи

Работа с отягощениями и с боксерскими мешками.

2

Прокачиваем быстроту

Работа на лапах, отработка любимых комбо в парах

3

Развиваем выносливость

Увеличение выносливости и боевая практика. Спарринги по желанию!

4

Программа

Чем мы тут занимаемся

Вопросы и ответы

Вопрос:

Ответ:

Тренировка идет два часа, я не выдержу

Занятия проходят по прописанной программе. Два часа рассчитаны таким образом, что на каждых три активных упражнения дается один-два пассивных. Так вы больше усваиваете материал и не устаете.

Вопрос:

Ответ:

Я раньше ничем не занимался, мне зайдет вообще?

Тренировки построены таким образом, что в начале каждой тренировки всегда (!) разбираются основы. Опытные закрепляют, новички приобретают навыки. К тому же, мы даем бесплатно домой видео-материал. Так будет проще втянуться.

Вопрос:

Ответ:

Поздно заканчивается, боюсь, не буду высыпаться

В конце каждого занятия идет заминка. Туда входит упражнения на успокоение нервной системы. Спится после таких тренировок наоборот, очень хорошо.

Вопрос:

Ответ:

Опасаюсь травм

Тренировки абсолютно безопасны. Если у вас есть какие-либо ограничения по здоровью, предупредите изначально тренера - он освободит вас от определенных упражнений. Спарринги у нас не только по вашему желанию, но и по готовности. Перед спарринг-сессиями каждый спортсмен сдает нормативы на готовность. Мы - за грамотный бокс, а не за махач.

Вопрос:

Ответ:

Не могу тренироваться регулярно. Не хочу переплачивать

У нас есть возможность "заморозить" абонемент. От недели до трех месяцев.

Вопрос:

Ответ:

Не могу посещать все тренировки по расписанию

Вы можете ходить в любой из залов с понедельника по субботу. В любой из нужных вам вечеров. Вы можете брать от шести до одной тренировки в неделю. Вы можете брать абонемент на месяц, можете на два. Сделаем, как вам будет наиболее удобно.

Преимущества занятий в московской школе силового бокса

Не упустите возможность самостоятельно оценить все преимущества обучения! Записывайтесь на пробное занятие по боксу прямо сейчас!

• Главное наше отличие от других школ в том, что мы разбиваем любой материал на несколько подводящих упражнений, что упрощает усвоение материала;
• Программа занятий распределена по четырем циклам для первого года обучения;
• Среди воспитанников Чемпионы России по кикбоксингу в разделе "Фулл-контакт;
• Спарринги только по желанию и только после тщательной подготовки спортсмена;
• Мы не изучаем следующий материал, пока вы не закрепили предыдущий;
• Домашнее задание после каждого занятия - это ускоряет ваш прогресс;
• Наши инструкторы сдают отчеты по каждой тренировке
• Доступность для людей любого возраста — записать можно как подростка, так и взрослого;
• Дружелюбная атмосфера для начинающих спортсменов.

Структура наших тренировок продумана таким образом, чтобы обеспечить комплексное развитие необходимых навыков. В начале каждого занятия мы уделяем значительное время разбору и практике техники удара. Хорошая подготовка способствует овладению правильной техникой и создает прочный фундамент для дальнейшего роста.

Запись на пробную тренировку:

Количество учеников строго ограничено! Наш приоритет - ваш прогресс и качество занятий!