Что такое силовой бокс? Это акцент не на обыгрывание, а на донесение силовых ударов, на умение двигаться и владеть своим телом. Больше схемы атак, подхвата и развития, закрытия атакующих действий, пошаговая постановка биомеханик ударов и защитных действий, тщательная постановка каждого удара. Более 23-х лет (!) мы работаем по единой методике, позволяющей овладеть боксерской техникой и тактикой в короткие сроки. Весь тренерский состав имеет профильное образование, главный тренер школы преподает с 2001 года, воспитал чемпионов России. Мы делаем тренировочный процесс легким, доступным, понятным, предлагая ученикам ускоренное и качественное усвоение основ бокса.
- Научим каждого, независимо от возраста и наличия таланта. - Учим по авторской методике, сформированной за 23 года тренерской работы, и гарантированно пошагово доводим до результата! Групповые занятия по боксу помогут раскрыть потенциал и обрести уверенность в собственных силах.
В основе наших занятий лежит индивидуальный подход — ведь каждый человек приходит к нам с разными целями, уровнем подготовки и физическими возможностями. Мы внимательно относимся к этим различиям — и учитываем их при составлении программ тренировок. Наши высококвалифицированные тренеры проводят тщательную оценку и разрабатывают персональные планы, идеально соответствующие вашим потребностям и помогающие достичь поставленных спортивных целей.
Первая тренировка - бесплатно // Скидка - 12% на первый месяц тренировок // Видео-уроки в подарок // Спарринги - по желанию // Первая тренировка - бесплатно // Скидка - 20% на первый месяц тренировок // Видео-уроки в подарок // Спарринги - по желанию //
Основы бокса
Стойка, передвижения, виды ударов, защиты, схемы атак и контратак.
1
Увеличение ударной мощи
Работа с отягощениями и с боксерскими мешками.
2
Прокачиваем быстроту
Работа на лапах, отработка любимых комбо в парах
3
Развиваем выносливость
Увеличение выносливости и боевая практика. Спарринги по желанию!
4
Программа
Кому зайдет?
Узнайте себя!
Тренировки с нуля
Ничем не занимался раньше? Не проблема - здесь пошагово проведем, уютно и без травм поставив всю боксерскую базу "с нуля".
Есть опыт, хочу поддерживать себя в форме и расти дальше
Велком. Спарринг-сессии регулярны для тех, кто и может и хочет.
Новые знакомства/хочу похудеть/ребенку привить любовь к спорту
Занимаются и парни и девушки. Сжигание до 2400 Ккал за занятие. Детям прививаются дисциплина и полезные навыки. В жизни пригодятся.
Стаж тренировок 2 месяца "с нуля"
Чем мы тут занимаемся
Тренерский состав
Боксеры с боевым опытом и педагогическим образованием
Кузьминых Сергей
Руководитель и старший тренер
Основатель Школы и тренер по боксу, кикбоксингу. Один из основателей и учредителей региональной Федерации кикбоксинга. Тренер первой категории. Официальный тренерский стаж с сентября 2001 года. Среди воспитанников имеются чемпионы России по кикбоксингу в разделе «Фулл-контакт». Награжден почетной грамотой за большой вклад в развитие физической культуры и спорта города Поставил боксерскую технику свыше 2000+ учеников с нуля.
Соболев Андрей
Тренер
Победитель турнира памяти О.Г. Коротаева Победитель турнира памяти Б.Н. Никонорова Призёр ВС.РФ памяти героя РФ Филлипова Неоднократный призёр первенств и чемпионата Москвы. Кандидат в Мастера Спорта по боксу
Благодарность в чаевых
Филатьев Никита
Тренер
Трёхкратный чемпион республики Карелия; Серебряный и бронзовый призёр чемпионатов СЗФО по боксу Победитель международного турнира в Финляндии. Победитель в матчевой встрече между Норвегией, Швецией и Россией. Кандидат в Мастера Спорта по боксу
Благодарность в чаевых
Хаутиев Магомед
Тренер
Победитель юношеского турнира по боксу памяти Г.И. Шаткова Победитель Первенства Санкт Петербурга по Юниорам, Победитель Всероссийского турнира по боксу "Памяти Первого Героя России, генерал-майора авиации С.С. Осканова", Призер Чемпионата Ингушетии по мужикам.
Благодарность в чаевых
Вопросы и ответы
Вопрос:
Ответ:
Тренировка идет два часа, я не выдержу
Занятия проходят по прописанной программе. Два часа рассчитаны таким образом, что на каждых три активных упражнения дается один-два пассивных. Так вы больше усваиваете материал и не устаете.
Вопрос:
Ответ:
Я раньше ничем не занимался, мне зайдет вообще?
Тренировки построены таким образом, что в начале каждой тренировки всегда (!) разбираются основы. Опытные закрепляют, новички приобретают навыки. К тому же, мы даем бесплатно домой видео-материал. Так будет проще втянуться.
Вопрос:
Ответ:
Поздно заканчивается, боюсь, не буду высыпаться
В конце каждого занятия идет заминка. Туда входит упражнения на успокоение нервной системы. Спится после таких тренировок наоборот, очень хорошо.
Вопрос:
Ответ:
Опасаюсь травм
Тренировки абсолютно безопасны. Если у вас есть какие-либо ограничения по здоровью, предупредите изначально тренера - он освободит вас от определенных упражнений. Спарринги у нас не только по вашему желанию, но и по готовности. Перед спарринг-сессиями каждый спортсмен сдает нормативы на готовность. Мы - за грамотный бокс, а не за махач.
Вопрос:
Ответ:
Не могу тренироваться регулярно. Не хочу переплачивать
У нас есть возможность "заморозить" абонемент. От недели до трех месяцев.
Вопрос:
Ответ:
Не могу посещать все тренировки по расписанию
Вы можете ходить в любой из залов с понедельника по субботу. В любой из нужных вам вечеров. Вы можете брать от шести до одной тренировки в неделю. Вы можете брать абонемент на месяц, можете на два. Сделаем, как вам будет наиболее удобно.
Преимущества занятий в московской школе силового бокса
Не упустите возможность самостоятельно оценить все преимущества обучения! Записывайтесь на пробное занятие по боксу прямо сейчас!
• Главное наше отличие от других школ в том, что мы разбиваем любой материал на несколько подводящих упражнений, что упрощает усвоение материала;
• Программа занятий распределена по четырем циклам для первого года обучения;
• Среди воспитанников Чемпионы России по кикбоксингу в разделе "Фулл-контакт;
• Спарринги только по желанию и только после тщательной подготовки спортсмена;
• Мы не изучаем следующий материал, пока вы не закрепили предыдущий;
• Домашнее задание после каждого занятия - это ускоряет ваш прогресс;
• Наши инструкторы сдают отчеты по каждой тренировке
• Доступность для людей любого возраста — записать можно как подростка, так и взрослого;
• Дружелюбная атмосфера для начинающих спортсменов.
Структура наших тренировок продумана таким образом, чтобы обеспечить комплексное развитие необходимых навыков. В начале каждого занятия мы уделяем значительное время разбору и практике техники удара. Хорошая подготовка способствует овладению правильной техникой и создает прочный фундамент для дальнейшего роста.
Запись на бесплатную тренировку:
Количество учеников строго ограничено! Наш приоритет - ваш прогресс и качество занятий!