Чем вредны обычные марафоны (почему после них откат) «Без зала не похудеешь» «Ем что хочу — обязательно набираю» «Чтобы похудеть — надо голодать» Нужны ли «продукты для похудения» Успех измеряется килограммами (Вы хотите сжечь жир или удивить весы?) «После 18:00 есть нельзя» (и почему это полуправда) Базальный метаболизм — что это и почему это “база” похудения Почему одни едят всё и не толстеют, а у меня не работает Алкоголь нельзя, иначе наберу (и как жить с застольями/кафе) 🥂 Как похудеть без подсчёта калорий (альтернатива) Не посвящайте себя похудению — тело должно служить Вам Метрики контроля — что реально отслеживать, а на что махнуть рукой «Минус за сутки»: как безопасно сдвинуть вес на весах за день (что уходит и как)