Тренировки по боксу в Москве
с 2001 года — более 5000 учеников
Тренируйся в двух залах по цене одного
м. Марьина Роща / Бутырская — ул. Шереметьевская, 28
м. Таганская / Марксистская — ул. Таганская, 40, стр. 2
Оставьте ваш номер телефона
Ваш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Похудеть без стереотипов. Раз и навсегда
Записаться на Анти-Марафон - похудей за 5 дней
Цель: научить сжигать жир грамотно, раз и навсегда.
Без фитнес-стереотипов.
Уровень подготовки: новичок и те, у кого не получилось.
Продолжительность: от 5 до 60 дней.
Платформа: закрытый канал и группа в телеграме.
Формат: общий и индивидуальный.
Автор проекта: Кузьминых Сергей, со стажем с 2001-го года.
Результат: для тех, кто выполняет регулярно - близок к 100%.
Без фитнес-стереотипов.
Уровень подготовки: новичок и те, у кого не получилось.
Продолжительность: от 5 до 60 дней.
Платформа: закрытый канал и группа в телеграме.
Формат: общий и индивидуальный.
Автор проекта: Кузьминых Сергей, со стажем с 2001-го года.
Результат: для тех, кто выполняет регулярно - близок к 100%.
Анти-марафон "Скинь вес за 5 дней и удержи годами".
Что получите:
-
Сжигание жираСкинете вес не засчет мышечной массы и воды, а именно жировую прослойку -
Красивое тело не всегда спортивноеУсвоите, почему худеть можно и без спорта -
Объяснение системыПерестанете худеть глупыми стереотипами, работающими только краткосрочно -
Как справляться с праздничным столомВыходные и праздники не станут для вашего тела поводом для оправданий -
Отрицание стереотиповПоймете, почему есть можно все и диеты - это зло -
Лучшую версию себяЗдоровое тело порождает здоровые взгляды на жизнь. Измените себя - и изменится мир вокруг!
Как проходит анти-марафон в общем формате
Анти-марафон длится 5 дней и идёт в Telegram. Формат простой: утром — задание, вечером — отчёт.
Закрытый канал для получения заданий и лекций + закрытая группа для отчетов
Закрытый канал для получения заданий и лекций + закрытая группа для отчетов
Утро (каждый день):
Вы получаете лекцию/объяснение темы дня + конкретное задание.
В лекции — разбор и развенчание стереотипов (что обычно мешает похудеть и почему).
В лекции — разбор и развенчание стереотипов (что обычно мешает похудеть и почему).
День
Вы выполняете задание. Оно рассчитано так, чтобы влезть в обычную жизнь, без героизма.
Вечер
Присылаете отчет в формате Что было сделано: Да/нет/частично
Куратор видит отчёт и помогает держать курс.
Куратор видит отчёт и помогает держать курс.
Как проходит анти-марафон с персональным ведением
Общий формат + индивидуальный разбор в аудио в начале, середине и в конце 5-дневки
Утро (каждый день):
Вы получаете лекцию/объяснение темы дня + конкретное задание.
В лекции — разбор и развенчание стереотипов (что обычно мешает похудеть и почему).
В лекции — разбор и развенчание стереотипов (что обычно мешает похудеть и почему).
День
Вы выполняете задание. Оно рассчитано так, чтобы влезть в обычную жизнь, без героизма.
Вечер
Присылаете отчет в формате Что было сделано: Да/нет/частично
Куратор видит отчёт и помогает держать курс.
Куратор видит отчёт и помогает держать курс.
Автор и ведущий анти-марафона
- Кузьминых СергейСтарший тренер и руководитель школВ спорте с 1995 года.
Профильное высшее образование (6 лет обучения), чемпионы России по кикбоксингу;
учредитель областной федерации кикбоксинга;
награжден грамотной за вклад в развитие физической культуры и спорта
основатель спортивных школ бокса для тех, кому за 30 и старше.
Знаю, умею, практикую, как можно похудеть. По вашим запросам делюсь.
И я за систему, которую можно выдержать не 5 дней — а годами.
Спорт для тебя, а не ты для спорта. Хочешь тренироваться — отлично. Не хочешь — тоже можно. Вес должен быть удобным без постоянной борьбы.
Представляю три уровня погружения:
5 дней
2 недели
2 месяца
Начинайте с простого: лишний вес уходит за 5 дней без тренировок. С него и начнем.
Вопросы - ответы
Пункт обмена распространенных вопросов
на лаконичные ответы.
на лаконичные ответы.
Вопрос
Нужна ли справка от врача?
Админы:
Анти-марафон 5 дней. Здесь без физических нагрузок. В первом этапе погружения не нужно.
Вопрос:
А это точно поможет?
Админы:
Если все делать регулярно (!), то да, помогает всем.
Вопрос:
Проходит первый уровень, что дальше?
Админы:
Второй уровень. Это закрепение результата, новые короткие лекции + задания.
Третий уровень погружение - если вы хотите атлетичное тело. К тем заданиям, что есть, добавляются домашние тренировки (от 15 до 30 минут, не больше).
Третий уровень погружение - если вы хотите атлетичное тело. К тем заданиям, что есть, добавляются домашние тренировки (от 15 до 30 минут, не больше).
Записаться на анти-марафон
Привести себя в форму!