Тренировки по боксу в группе. 4 занятия. В любом из наших залов.

Запись на тренировку через Расписание.
Трижды в неделю. По два часа. Общая и специальные разминки. Отработка материала прошлого урока. Отработка нового. Работа в парах. Спарринги (по желанию). Работа с мешками/лапами /ударными подушками, работа на физику, растяжка, подведение итогов тренировки.
Суббота - ОФП на Таганке с 12.30 до 14.00
Воскресенье - свободная тренировка на Павелецкой с 15 до 17
Оснащение: мужская-женская раздевалки, душ, боксерские мешки, лапы, турник, брусья. координационные лесенки, скакалки, боксерские перчатки
Выгоды:

• поставите себе ударную технику бокса (учим в сжатые сроки);
• сбросите лишний вес (за тренировку сжигается до 2400 калорий);
• приятно проведете и время (позитивная атмосфера);
• повысите стрессоустойчивость (одна тренировка заменяет несколько визитов к психологу);
• улучшите здоровье (повышение выносливости, сердечно-сосудистой системы);
• овладеете навыками самозащиты, которые всегда будут с вами!