Скорее, раньше, чем позже, молочная кислота накапливается в мышцах и спортсмен устает. Руки-ноги становятся свинцовыми, вместо четко-выверенных ударов у спортсмена вылетают размашистые плюхи, ноги едва держат...
Вкладываясь в каждый удар, практически неизбежны промахи, в частности в комбинационной работе, в какой так любят работать любители. У них мало раундов, им нужен темп. В профи все несколько иначе. Ничто так не утомляет, как силовые промахи по по движущейся мишени. Хотите вспомнить, как это? Прямо сейчас сделайте «бой с тенью», вкладываясь в каждый удар. Надолго ли вас хватит?..
Я, как тренер, решаю этот вопрос двумя способами: циклической работой, повышающей уровень анаэробной выносливости и, как в следствие, повышение порога усталости и то, что попроще, перемежаю легкие удары с тяжелыми. Закрадывая панчи в комбинации легких ударов, раскрывающих соперника.
Это упражнение позволяет раскрепостить спортсмена, сузить паузы в сериях между ударов, повышает координацию движений работы ног и рук и умение вовремя перейти от легких, быстрых ударов к нанесениям тяжелых панчей.
Вкладываясь в каждый удар, практически неизбежны промахи, в частности в комбинационной работе, в какой так любят работать любители. У них мало раундов, им нужен темп. В профи все несколько иначе. Ничто так не утомляет, как силовые промахи по по движущейся мишени. Хотите вспомнить, как это? Прямо сейчас сделайте «бой с тенью», вкладываясь в каждый удар. Надолго ли вас хватит?..
Я, как тренер, решаю этот вопрос двумя способами: циклической работой, повышающей уровень анаэробной выносливости и, как в следствие, повышение порога усталости и то, что попроще, перемежаю легкие удары с тяжелыми. Закрадывая панчи в комбинации легких ударов, раскрывающих соперника.
Это упражнение позволяет раскрепостить спортсмена, сузить паузы в сериях между ударов, повышает координацию движений работы ног и рук и умение вовремя перейти от легких, быстрых ударов к нанесениям тяжелых панчей.