Вложены уйма денег, времени и нервов, а в ответ только красивые фото в инсте, а поставленных ударов как не было, так и нет?
До сих пор путаетесь в стойке и слепо выполняете команды тренера и лупите по лапах?
Пришла пора протестировать своего наставника!
Итак. Перво-наперво определитесь с целями. Зачем вы пришли в зал? Поставить себе удары? Выполнить норматив Мастера спорта? Сбросить лишний вес? Провести время? Пофоткаться на фоне боксерского ринга? Определитесь.
Второе. Спросите, как будут проходить тренировки. Последовательность процесса обучения. Описание тренировки, какой будет материал следовать за предыдущим, когда начнутся спарринги (какой срок после старта тренировок?), что будет даваться на развитие физических данных; чем питаться если вы хотите набрать вес (или сбросить); как по-быстрее восстанавливаться после тренировки; засчет чего будет проходить повышение нагрузки; есть ли какие-нибудь нормативы для определения роста мастерства и физических параметров . Разумеется, всем этим можно не долбить, просто задайте несколько вопросов из списка и посмотрите на реакцию тренера.Ответы в формате «-Я тренер, а значит, я говорю – а вы выполняете» - не принимаются.
Третье. Соотнесите свои целы с компетенцией возможного наставника. Совпадуха? Славно, вы нашли друг друга. Нет? Рынок сенсеев по мордобитию сегодня переполнен. Можно пойти к друому.
Четвертое. Нужно смотреть на то, как тренер понимает материал. Попросите его,к примеру, объяснить, не показывая, как правильно наносится удар. Именно объяснить. Тогда и к вам придет понимание биомеханики движения удара. Объяснения – «Бей именно так и ниипет, у меня ж получаеццо!» тоже не принимать.
Пятое. Поинтересуйтесь образованием своего инструктора. Если тренер не обладает теоретической базой, то, возможно, это не самый лучший вариант. В идеале, у тренера должно быть высшее образование, а так же официально подтвержденная категория. Хороший тренер должен знать, как грамотно организовывать тренировочный процесс, как составлять тренировочные микро и макро циклы, должен иметь четкую программу, корректно задавать цели обучения, должен обладать методическим подходом к проведению тренировок. Без соответствующего образования получить подобные знания и научиться применять их на практике довольно проблематично. Безусловно, есть ребята, которые, не получив должно образования, вкладывают в саморазвитие, читая книги, знакомясь с методиками, общаясь с более опытными тренерами и посещающие мастер-классы и долбящие вопросами своих менторов, но... их так много? Вы поинтересуйтесь у своего. Как он вкладывается в свое развитие?
Шестое. Понаблюдайте за тренировкой. В хорошей секции бокса на занятиях должна царить дисциплина. Праздные разговоры, неуместные шутеечки и истории из жизни лучше оставить для раздевалки. Когда говорит тренер, все ученики должны слушать объяснения, а тренер, в свою очередь, должен отвечать на вопросы учеников. Во время, отведенное для отработки упражнения, спортсмены должны не болтать, а работать. Если в зале стоит балаган, не стоит там задерживаться – многому вы там не научитесь. Тренер не должен орать на своих воспитанников. Ситуации бывают разные, и все люди могут порой срываться на крик, но поливать грязью, обзывать или морально унижать учеников тренер не имеет права. Если инструктор пытается самоутвердиться за счет своих учеников, без сожаления прощайтесь с ним навсегда.
И последнее, седьмой пункт, узнайте по поводу спаррингов для себя. Лучшее упражнение, это, разумеется, практика, но! Кому-то она не нужна, а кто-то пришел «именно подраццо» и ждет поставки от тренера основ и «скорей бы в бой!». Разузнайте.
Одна из распространенных ошибок непрофессиональных тренеров, которая может навсегда отбить у человека желание тренироваться – это спарринг с более опытным бойцом в самом начале обучения. Хороший тренер никогда не поставит новичка «под молоток», всегда сначала поставит основы, защиту и передвижения, прежде чем допускать человека к контактной работе в парах. Первый спарринг чреват тем, что, получив по клюву в самом начале, 8 из 10 будут в дальнейшем бояться ударов, закрывать глаза, стрематься обострять и включать «режим выживания» вместо воли к победе. У вас есть уверенность что вы не будете в числе 8-ми из 10-ти?.. Посему советую подойти к процессу первого боя более осторожно. И внедрите эту мысль своему тренеру.
Отличайте тренера от «лаподержателя».
Сумейте распознать человека, который разбирается в материале, от того, кто просто рубит на вас деньги.
Ваш боксерский наставник должен быть заинтересован в ваших успехах не меньше, чем вы. Тогда это успешный тандем.
Желаю вам, чтобы не только вы гордились своим тренером, но и он вами! Если это уже так, то я за вас рад! Если же нет, то... удачи в поисках!