Ищете идеальный подарок для любимого человека или друга?

Подарочный сертификат на бокс — оригинальный способ порадовать близких и дать им возможность освоить этот вид спорта.

Такой подарок поможет улучшить координацию, развить выносливость, укрепить здоровье и открыть для себя мир спорта. В нашей школе в Москве сертификат гарантирует яркие впечатления и освоение базовых навыков под руководством опытных тренеров.

После покупки обладатель сертификата легко выбирает удобное время и филиал, что делает начало занятий комфортным и без лишних хлопот.

9 750 ₽

Подарочный сертификат на занятия (групповые и персональные)

Цены зависят от выбранного пакета тренировок.

Сертификат на занятия боксом действителен в любом из наших филиалов и может быть активирован в течение года со дня приобретения.
Все подробности о стоимости и приобретении можно уточнить в телеграмме

Хочется ускорить свой прогресс и иметь преимущество
над другими? Предлагаем блоки персональных тренировок!

Почему выбирают блоки персоналок?

Мы работаем не только с талантливыми спортсменами — к нам приходит обычный человек, который хочет научиться боксу. Задача тренеров — поставить правильную технику ударов и защит, довести навыки до автоматизма и сделать их надёжным инструментом на всю жизнь.

Реальные и достижимые цели

Сначала отрабатываем движения с тренером один на один, затем переходим к работе на лапах, мешках и грушах. Все упражнения подбираем индивидуально — с учётом вашего роста, веса и уровня подготовки.

Только конкретика и обучение под ваши задачи

10 тренировок по 2 часа

Что входит в программу “Экспресс-обучение”?

Боевая стойка (дальняя дистанция), фронтальная стойка (ближняя дистанция)

Боксерские стойки

Передвижения

Приставные шаги, скользящий шаг, подскоки

Удары

прямые — в голову и корпус,
снизу — в голову и корпус,
боковые — в голову и корпус

Защита

Ногами: отскоки, разрыв дистанции, смещение с линии атаки
Руками: отбивы, подставки, блоки
Корпусом: уклоны, нырки

Основы питания и восстановления

Как растут мышцы и почему важно восстановление, что можно и нельзя есть, как быстрее снизить лишний вес

Координация

Упражнения для развития контроля над телом и улучшения реакции.

Физическая подготовка

Работа со своим весом на укрепление шеи, плеч, рук, спины, груди, пресса и ног.