Расписание тренировок: Вторник: 20.30:22.00 Четверг 20.30:22.00 Суббота 12:30-14:00 В воскресенье - самостоятельное закрепление материала в зале на Павелецкой.
Стаж тренировок 2 месяца "с нуля"
Начало тренировки
Что дадут тренировки по боксу?
Полезные навыки
Поставите себе ударную технику бокса (учим в сжатые сроки).
Подтянете фигуру
Сбросите лишний вес (за тренировку сжигается до 2400 калорий).
Приятно проведете время
У нас позитивная атмосфера и токсичные, если и бывают, то точно не дольше пробной тренировки, уж поверьте.
Повысите стрессоустойчивость
Одна тренировка заменяет несколько визитов к психологу).
Как проходит тренировка?
1
Общая разминка
2
Специальная разминка
3
Вспоминаем материал прошлого урока
4
Отрабатываем старого и нового материалов в парах
5
Набиваем удары по грушам/спарринг-сессии (по желанию)
Почему стоит выбрать нашу школу силового бокса на Таганке
Под руководством наших опытных тренеров вы не только освоите базовые приемы бокса — удары, защиту, но и значительно улучшите выносливость, силу и координацию. Если вы ищете, где заняться боксом в центре Москвы, наша школа бокса на Таганке — идеальный выбор. Благодаря комплексному подходу, вы сможете стать более подготовленным и целеустремленным спортсменом. Для закрепления пройденного материала мы предоставим несложные домашние задания — несколько легких упражнений, которые не требуют разминки, но дают заметный эффект! Все тренировки записываются на видео и размещаются в закрытой группе в нашем телеграм-канале, доступной только для наших учеников. Одним из важных преимуществ нашей школы бокса является индивидуальный подход к каждому спортсмену. Наша секция бокса на Таганке подходит как для новичков, так и для более опытных боксеров. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, наши тренеры с более чем 20-летним стажем разработают персональную программу тренировок, подходящую для секции бокса в центре Москвы. Мы внимательно изучим ваши сильные и слабые стороны, чтобы как можно быстрее помочь вам раскрыть свой потенциал. В процессе тренировок в нашей секции бокса на Таганской вы будете использовать различные виды снаряжения:
Тяжелые боксерские мешки
Груши на растяжках (спидболы)
Кувалда и покрышка
Скакалки
Координационные лесенки
Теннисные мячи
Гири и гантели, а также многое другое. Это сделает занятия интересными и обеспечит проработку всех групп мышц.
Еще одним преимуществом нашего клуба в центре Москвы является дружелюбная и поддерживающая атмосфера. Здесь, в самом сердце ЦАО, вы найдете единомышленников, которые, как и вы, стремятся к физическому и духовному развитию. Тренеры нашей школы бокса на Марксистской будут вашими самыми преданными помощниками на спортивном пути.
Не упустите свой шанс стать опытным боксером, пройдите обучение в нашей секции бокса в центре Москвы! Звоните прямо сейчас, берите друзей и записывайтесь на пробную тренировку!