Тренировки по боксу в Москве
с 2001 года — более 5000 учеников
с 2001 года — более 5000 учеников
Тренируйся в двух залах по цене одного
м. Марьина Роща / Бутырская — ул. Шереметьевская, 28
м. Таганская / Марксистская — ул. Таганская, 40, стр. 2
месяца чтобы овладеть основами бокса
3
лет мы тренируем
25
учеников подготовлено с нуля
2000
минут пешком от метро
9
Каждый ученик уникален, поэтому мы проводим персональные тренировки по боксу. Такой формат позволяет безопасно и эффективно достигать любых целей — от похудения и набора мышц до развития выносливости и собственного стиля бокса. Мы учитываем ваш возраст, уровень подготовки, образ жизни и возможные ограничения по здоровью.
Персональные тренировки в Школе бокса
Наши сильные стороны
Быстрая и легкая система обучения, доступная каждому.
Спарринги - по твоему желанию, а не по настоянию тренеров
Мы не изучаем следующий материал, пока вы не закрепили предыдущий
Ты можешь тренироваться в нескольких залах Москвы по цене одного
Дружелюбная атмосфера для спортсменов
в чем преимущества персональных тренировок?
Правильная и точная постановка техники, подробнейший разбор механизма удара;
Внимание тренера только на одного человека
Учитывается рост, вес, длина рук, скорость реакции ученика, из этого составляется индивидуальная программа занятий;
Работа с тренером на лапах и в парах при отработке технических материалов
Дата и время тренировки выбираются по согласованию, в удобное для спортсмена и тренера время
Индивидуальное время тренировок
С 2001 года наши тренеры по авторской методике — упражнения с собственным весом и работа на снарядах — помогают ученикам раскрыть потенциал, стать сильнее и увереннее.
Тренерский стаж наставников нашей школы – более 23-х лет
Видео о тренировке
Отзывы опытных спортсменов
Дмитрий
Вчера был на первой персональной тренировке с Андреем Соболевым в зале на Павелецкой Зал отличный: много разных боксерских мешков, гантели, гири, большие мячи, всё в отличном состоянии, есть перчатки на выбор Мне понравилось заниматься с Андреем: была разминка, отработка стоек, ударов, работа с лапами. Андрей подсказывал, показывал как делать упражнения, спокоен, отзывчив, буду продолжать заниматься
Юрий
Реально отличный тренер Сергей👍 очень профессиональный и тонкий подход к клиенту. Хожу на его персональные тренировки уже пол года👍👍👍
Дмитрий
Однозначно рекомендую Сергея как тренера и данный зал. Здесь вы будете закалять не только тело но и дух, что не маловажно. После каждой тренировки ухожу с новыми навыками. В клубе царит отличная атмосфера располагающая к усердным тренировкам.
Александра
Занимаюсь почти месяц, благодаря заботой тренера уже есть результат. Зал большой, места хватает!) Сразу говорю, ребята серьёзные придётся пахать, отдыхаем дома😅
Алексей
Занимался персонально со старшим тренером Сергеем Кузьминых. Очень рекомендую! Грамотный подход к работе, материал даёт качественно и чётко. Сразу видно профессионала своего дела, работающего на качество и развитие подопечных, а не на отъе...
Мы на Яндекс картах
Как проходит тренировка
Структура наших тренировок продумана таким образом, чтобы обеспечить комплексное развитие необходимых навыков
Заминка
Плавно снижаем нагрузку: лёгкие упражнения, дыхание, растяжка. Снимаем напряжение, восстанавливаем дыхание и улучшаем гибкость, чтобы тренировки проходили безопасно.
Работа в парах/на снарядах
Применяем технику в действии. Работаем на лапах, мешках, грушах или с партнёром — учимся чувствовать дистанцию, ритм, силу удара и работать в темпе.
Отработка техники
Разбираем и закрепляем основные элементы бокса: стойку, удары, шаги, защиту. Тренер поправляет движение, помогает поставить правильную технику и делает её автоматичной.
Разминка
Подготавливаем тело к нагрузке: лёгкий бег, суставная гимнастика, упражнения на разогрев мышц. Повышаем пульс, включаем мышцы и настраиваемся на тренировку.
Видео о тренировке
Что брать на тренировку
Воду
Легкую обувь
Спортивную форму
Полотенце
Документ, удостоверяющий личность только на первую тренировку
Боксерские перчатки. На первое время выдаем, затем их нужно приобрести
