Тренируйся в трех залах Москвы по цене одного!
г. Москва, ул. Зацепа, д. 21 (м. Павелецкая)
г. Москва, ул. Шереметьевская, 28 (м. Марьина Роща)
г. Москва, ул. Таганская, 40, с.2 (м.Марксистская/Таганская)
г. Подольск, ул.Халатова, д. 8 (10 минут от Площади Славы)
г. Москва, ул. Таганская, 40, с.2 (м.Марксистская/Таганская)
г.Москва, ул. Шереметьевская, д. 28 (ст.м. Марьина Роща)
г. Москва, ул. Зацепа, д. 21 (м. Павелецкая)
Оставьте ваш номер телефона
Ваш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Секция бокса для начинающих
Доводим с нуля до результата от 30 до 40 тренировок!
Школа бокса для начинающих
Бокс – отличный вид спорта, который сочетает в себе аэробную и другие виды нагрузок, делает вас выносливым и подтянутым. Если давно хотели попробовать себя в боксе, но вы новичок в этом деле — не волнуйтесь! Наша школа проводит занятия по боксу в Москве для начинающих! Записаться на обучение могут все желающие — мужчины, женщины и подростки. Мы делаем тренировочный процесс легким, доступным, понятным, и научим основам бокса каждого, независимо от возраста и наличия таланта.
Почему выбирают нас?
- Ты можешь тренироваться в трех залах Москвы по цене одного (в шаговой доступности от метро).
- Преподаем бокс с 2001-го года (считай, четверть века). Знаем, как это делается.
- Воспитали чемпионов России и обучили свыше двух тысяч человек.
- Быстрая и легкая система обучения, доступная каждому. Тренируем по проверенной годами методике.
- Большинство ребят и девчонок приходят к нам "с нуля" и успешно постигают боксерскую технику в короткие сроки. Даже если тебе свыше 35 лет, и ты раньше ничем не занимался - это не будет являться проблемой.
- Спарринги - по твоему желанию, а не по настоянию тренеров. Боксировать - это классно, но сие не для всех, мы это понимаем. Никто заставлять не будет, не переживай.
- Занятия боксом - отличный способ сжечь лишние кг, провести время в приятной компании и повод и познакомиться с красивыми девушками и дисциплинированными, ответственными ребятами! У нас есть истории, где люди нашли друг друга в наших клубах (Упс, внезапно, да?!).
- С мобильного приложения ты можешь отслеживать даты платежей, записываться и отменять тренировки, покупать доп.услуги в пару касаний пальцем!
В общем, приходи и убедись сам! Первая тренировка - по цене чашки кофе с бисквитом! Давай к нам!
Что дадут тренировки по боксу?
- Полезные навыкиПоставите себе ударную технику бокса (учим в сжатые сроки).
- Подтянете фигуруСбросите лишний вес (за тренировку сжигается до 2400 калорий).
- Приятно проведете времяУ нас позитивная атмосфера и токсичные, если и бывают, то точно не дольше пробной тренировки, уж поверьте.
- Повысите стрессоустойчивостьОдна тренировка заменяет несколько визитов к психологу).
Записаться на тренировку
Выбирайте удобное для себя время и зал
Как проходит тренировка?
Общая разминка
Специальная разминка
Вспоминаем материал прошлого урока
Отрабатываем старого и нового материалов в парах
Набиваем удары по грушам/спарринг-сессии (по желанию)
Развиваем физические качества
Укрепляем ударные поверхности, растягиваем, проводим заминку
Преимущества тренировок в нашей школе силового бокса
Под началом наших наставников вы не только освоите базовые боксерские навыки (удары, защита), но и поработаете над развитием выносливости, силы, координации. Это поможет вам стать более подготовленным и целеустремленным спортсменом. Для закрепления материала вы будете получать несложное домашнее задание - несколько легких упражнений, которые не требуют даже разминки, но дают огромный эффект! Занятия будут записываются на видео и выкладываться в закрытую группу в телеграм-канале для наших спортсменов.
Один из главных плюсов занятий боксом для новичков в Москве — индивидуальный подход к каждому ученику. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, опытные тренеры, стаж которых превышает 20 лет, разработают индивидуальную программу занятий. Мы внимательно изучим ваши сильные и слабые стороны, чтобы как можно быстрее развивать ваши навыки.
На тренировках вы будете использовать самое разнообразное снаряжение:
Еще одно преимущество нашего клуба в Москве — это дружелюбная и мотивирующая атмосфера. Здесь вы найдете единомышленников, которые, как и вы, стремятся к физическому и духовному самосовершенствованию. Тренеры будут вашими самыми преданными болельщиками и помощниками на спортивном пути.
Один из главных плюсов занятий боксом для новичков в Москве — индивидуальный подход к каждому ученику. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, опытные тренеры, стаж которых превышает 20 лет, разработают индивидуальную программу занятий. Мы внимательно изучим ваши сильные и слабые стороны, чтобы как можно быстрее развивать ваши навыки.
На тренировках вы будете использовать самое разнообразное снаряжение:
- Тяжелые боксерские мешки
- Груши на растяжках (спидболы)
- Кувалда и покрышка
- Скакалки
- Координационные лесенки
- Теннисные мячи
- Гири и гантели и многое другое. Это сделает занятия более интересными и обеспечат проработку всех групп мышц.
Еще одно преимущество нашего клуба в Москве — это дружелюбная и мотивирующая атмосфера. Здесь вы найдете единомышленников, которые, как и вы, стремятся к физическому и духовному самосовершенствованию. Тренеры будут вашими самыми преданными болельщиками и помощниками на спортивном пути.
Не упустите свой шанс стать опытным боксером! Присоединяйтесь к нашей школе, повышайте свою выносливость и уверенность. Звоните прямо сейчас, запишитесь на пробную тренировку!
Вопросы - ответы
Пункт обмена распространенных вопросов
на лаконичные ответы.
на лаконичные ответы.
Ты:
Я ничем не занимался, нулевый совсем. Мне зайдет?
Админы:
У нас многие ребята приходят "с нуля". Пошагово учим. Много внимания уделяется координации движений, умение владеть телом, доступно объясняем удары и защиту, разбивая каждый на несколько подводящих упражнений.
Ты:
Мне уже 35 - 40 и старше (до 50, пожалуй). Не поздновато ли?..
Админы:
Если для себя, не для покорения Олимпийских вершин, то да, вполне. Обучаем боксерской базе (именно бить, а не обыгрывать, см. название клубов), и далее ее закрепляем до уровня рефлексов.
Ты:
У меня есть травмы, но не критические, заниматься даже врач благословил. Что по залу? Все нагрузки для меня, как и для остальных?
Админы:
Обязательно нужно до (!) начала тренировки озвучить тренерам о наличии травм. Некоторые упражнения можно и нужно (!) пропустить. Мы здесь все же за укрепление здоровья, а не наоборот.
Ты:
Спарринги маст хэв?..
Админы:
Только по твоему желанию и готовности (опять, твоей же). Как минимум, ты должен уметь себя в спарринг-сессиях защитить. Вот этим мы и будем заниматься. Прививать тебе навыки атак и защитных действий. А уж участвовать в спаррингах или нет - выбор за тобой.
Запись на пробную тренировку: