Тренировки по боксу в Москве
с 2001 года — более 5000 учеников
Тренируйся в двух залах по цене одного
м. Марьина Роща / Бутырская — ул. Шереметьевская, 28
м. Таганская / Марксистская — ул. Таганская, 40, стр. 2
Детские группы по боксу в Москве
Тренировки для детей 6–12 лет у м. Марьина Роща
Школа бокса для детей
Детская секция бокса Школы Силового Бокса работает в зале у метро Марьина Роща по адресу ул. Шереметьевская, 28. Тренировки по боксу для детей 6–12 лет проходят по вторникам и четвергам с 15:30 до 16:30.
Это детский бокс в безопасном формате: небольшие группы, внимание к технике и дисциплине, много упражнений на общую физическую подготовку и координацию. На занятиях дети осваивают базу бокса — стойку, передвижения, простые удары и защиту — и параллельно развивают выносливость и уверенность в себе.
Если вы ищете секцию бокса для детей или детский бокс в Марьиной Роще недалеко от дома или школы, просто оставьте заявку на пробную тренировку — мы подскажем, как дойти до зала и что с собой взять на первую тренировку.
Это детский бокс в безопасном формате: небольшие группы, внимание к технике и дисциплине, много упражнений на общую физическую подготовку и координацию. На занятиях дети осваивают базу бокса — стойку, передвижения, простые удары и защиту — и параллельно развивают выносливость и уверенность в себе.
Если вы ищете секцию бокса для детей или детский бокс в Марьиной Роще недалеко от дома или школы, просто оставьте заявку на пробную тренировку — мы подскажем, как дойти до зала и что с собой взять на первую тренировку.
Почему родители выбирают наши детские группы по боксу
- Детский бокс в Марьиной Роще в зале у метро Марьина Роща, ул. Шереметьевская, 28 — удобно добираться после школы.
- Проводим занятия по боксу для детей 6–12 лет с учётом возраста и уровня подготовки каждого ребёнка.
- Небольшие группы и внимание тренера к каждому — секция бокса для детей в безопасном формате, без перегрузок.
- Много упражнений на общую физическую подготовку, координацию и выносливость — детский бокс развивает здоровье, а не только удары.
- Воспитываем дисциплину, уважение и уверенность в себе — тренировки по боксу помогают ребёнку чувствовать себя спокойнее и собраннее.
- Честные условия: фиксированное расписание (вторник и четверг, 15:30–16:30), понятные абонементы, возможность прийти на пробную тренировк
Что дают тренировки ребёнку
Регулярные детские тренировки по боксу помогают не только развить физическую форму, но и меняют поведение ребёнка в школе и дома. Занятия по боксу для детей 6–12 лет в нашей секции в Марьиной Роще дают заметный результат уже через несколько месяцев.
- Сильнее и выносливееРебёнок становится выносливее, лучше держит темп на физре, меньше устает после школы.
- Лучшая координация и осанкаУпражнения на баланс и передвижения в ринге выравнивают осанку и развивают координацию.
- Больше уверенности в себеОсваивая приёмы детского бокса, ребёнок становится спокойнее, меньше боится новых ситуаций и выступлений.
- Дисциплина и самоорганизацияРежим тренировок приучает к ответственности: не опаздывать, доводить упражнения до конца, уважать правила клуба.
- Здоровое окружениеРебёнок попадает в спортивную компанию, где нормой становятся движение, уважение и желание расти.
Записаться на тренировку
Выбирайте удобное для себя время и зал
Как проходят тренировки по детскому боксу
Чтобы детский бокс был безопасным и результативным, мы выстроили понятную структуру занятия. Каждая тренировка по боксу для детей 6–12 лет включает несколько этапов.
Разминка и игры на разогрев
Упражнения на координацию и реакцию
Изучение стойки и передвижений
Отработка ударов и защит
Общая физическая подготовка
Заминка и подведение итогов
Укрепляем ударные поверхности, растягиваем, проводим заминку
Преимущества тренировок в нашей школе силового бокса
Под началом наших наставников вы не только освоите базовые боксерские навыки (удары, защита), но и поработаете над развитием выносливости, силы, координации. Это поможет вам стать более подготовленным и целеустремленным спортсменом. Для закрепления материала вы будете получать несложное домашнее задание - несколько легких упражнений, которые не требуют даже разминки, но дают огромный эффект! Занятия будут записываются на видео и выкладываться в закрытую группу в телеграм-канале для наших спортсменов.
Один из главных плюсов занятий боксом для новичков в Москве — индивидуальный подход к каждому ученику. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, опытные тренеры, стаж которых превышает 20 лет, разработают индивидуальную программу занятий. Мы внимательно изучим ваши сильные и слабые стороны, чтобы как можно быстрее развивать ваши навыки.
На тренировках вы будете использовать самое разнообразное снаряжение:
Еще одно преимущество нашего клуба в Москве — это дружелюбная и мотивирующая атмосфера. Здесь вы найдете единомышленников, которые, как и вы, стремятся к физическому и духовному самосовершенствованию. Тренеры будут вашими самыми преданными болельщиками и помощниками на спортивном пути.
Один из главных плюсов занятий боксом для новичков в Москве — индивидуальный подход к каждому ученику. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, опытные тренеры, стаж которых превышает 20 лет, разработают индивидуальную программу занятий. Мы внимательно изучим ваши сильные и слабые стороны, чтобы как можно быстрее развивать ваши навыки.
На тренировках вы будете использовать самое разнообразное снаряжение:
- Тяжелые боксерские мешки
- Груши на растяжках (спидболы)
- Кувалда и покрышка
- Скакалки
- Координационные лесенки
- Теннисные мячи
- Гири и гантели и многое другое. Это сделает занятия более интересными и обеспечат проработку всех групп мышц.
Еще одно преимущество нашего клуба в Москве — это дружелюбная и мотивирующая атмосфера. Здесь вы найдете единомышленников, которые, как и вы, стремятся к физическому и духовному самосовершенствованию. Тренеры будут вашими самыми преданными болельщиками и помощниками на спортивном пути.
Не упустите свой шанс стать опытным боксером! Присоединяйтесь к нашей школе, повышайте свою выносливость и уверенность. Звоните прямо сейчас, запишитесь на пробную тренировку!
Вопросы - ответы
Пункт обмена распространенных вопросов
на лаконичные ответы.
на лаконичные ответы.
Ты:
Я ничем не занимался, нулевый совсем. Мне зайдет?
Админы:
У нас многие ребята приходят "с нуля". Пошагово учим. Много внимания уделяется координации движений, умение владеть телом, доступно объясняем удары и защиту, разбивая каждый на несколько подводящих упражнений.
Ты:
Мне уже 35 - 40 и старше (до 50, пожалуй). Не поздновато ли?..
Админы:
Если для себя, не для покорения Олимпийских вершин, то да, вполне. Обучаем боксерской базе (именно бить, а не обыгрывать, см. название клубов), и далее ее закрепляем до уровня рефлексов.
Ты:
У меня есть травмы, но не критические, заниматься даже врач благословил. Что по залу? Все нагрузки для меня, как и для остальных?
Админы:
Обязательно нужно до (!) начала тренировки озвучить тренерам о наличии травм. Некоторые упражнения можно и нужно (!) пропустить. Мы здесь все же за укрепление здоровья, а не наоборот.
Ты:
Спарринги маст хэв?..
Админы:
Только по твоему желанию и готовности (опять, твоей же). Как минимум, ты должен уметь себя в спарринг-сессиях защитить. Вот этим мы и будем заниматься. Прививать тебе навыки атак и защитных действий. А уж участвовать в спаррингах или нет - выбор за тобой.
Запись на пробную тренировку: