с 2001 года — более 5000 учеников
Как научиться сильному удару за одну тренировку
Практический мастер-класс Школы Силового Бокса. Разберём удар пошагово: стойка, положение тела, биомеханика, распространённые ошибки и рабочие схемы атаки.
Что вы освоите
Стойка и положение тела
Поставим базовую стойку, из которой удобно, безопасно и сильно бить.
Простейший сильный удар
Разберём движение от стопы до кулака и поставим его в понятной последовательности.
Типичные ошибки
Покажем, где теряется сила, равновесие и контроль удара.
Три схемы атаки
Попробуете три простые комбинации, которые сможет повторить даже новичок.
Два способа завершить атаку
Научитесь безопасно выходить из атакующего действия и возвращаться в стойку.
Практика
Бой с тенью и работа на лапах под контролем тренера, без ударов друг в друга.
Школа Силового Бокса
Мы не обещаем сделать из новичка чемпиона за один вечер. Наша задача — дать понятную основу, показать, откуда берётся сила удара, и помочь выполнить движение правильно и безопасно.
Кому подойдёт
Опыт и специальная подготовка не требуются.
Тем, кто хочет освоить технику, снять стресс и попробовать бокс.
Свободных спаррингов между новичками не будет.
Участие бесплатное
Условие — репост анонса мастер-класса. Участникам также предоставляется скидка 10% на первый месяц занятий в Школе Силового Бокса.