с 2001 года — более 5000 учеников
Как научиться сильному удару за одну тренировку
15-минутный практический мастер-класс Школы Силового Бокса в рамках дня открытых дверей ЦСП «Беркут». Покажем, как сила прямого удара собирается от стопы до кулака.
Что покажем за 15 минут
Базовая стойка
Положение ног и корпуса, из которого удобно, безопасно и сильно бить.
От стопы до кулака
Разберём цепочку движения и коротко объясним биомеханику сильного удара.
Прямой удар
Покажем самый понятный удар для новичка и последовательность его постановки.
Типичные ошибки
Где теряется сила, равновесие и контроль — и как быстро это исправить.
Бой с тенью
Повторим движение без контакта, чтобы почувствовать правильную механику.
Работа на лапах
Желающие попробуют удар под контролем тренера. Свободных спаррингов не будет.
Школа Силового Бокса
Мы не обещаем сделать из новичка чемпиона за один вечер. Наша задача — дать понятную основу, показать, откуда берётся сила удара, и помочь выполнить движение правильно и безопасно.
Кому подойдёт
Опыт и специальная подготовка не требуются.
Тем, кто хочет освоить технику, снять стресс и попробовать бокс.
Свободных спаррингов между новичками не будет.
Участие бесплатное
Мастер-класс проходит в рамках дня открытых дверей ЦСП «Беркут». Участникам предоставляется скидка 10% на первый месяц занятий в Школе Силового Бокса.